Un petit compte rendu de mon duathlon de souppes sur loing qui a eu lieu le 1 er novembre.
Alors pour ce 1er duathlon les distances était 5.6 km de cap suivi de 24 km de vélo et 2.6 km pour terminer.
Alors le départ est donné j'essaye de me maintenir a 4min 45 au kilo pour ne pas trop me cramer et essayé de terminer a 4min 30 et la sur les 5.6 km impossible de trouver le rythme, je tiens tant bien que mal et j'arrive en zone d'échange pour prendre le vélo.
Je déchausse tranquillement mes basket et enfile mes chaussure de vélo spé a scracth que j'avais bien écarté avant bien entendu (je suis un pro, je fais tout pour ne pas perdre de temps) et hop c'est parti pour 24 km de vélo le départ se passe bien, j'ai les cannes mais, je voudrais pas me cramé et comme je connais un peu le coin, je suis pas à l'abri de devoir monter un mur car nous reviendrons par une descente.
Tout s’est très bien passé j'ai quasi atteint le 30 de moyenne 29.7 et Il n’y a pas eu de mur a monté.
La dernière course à pied est une horreur, je n'arriverais jamais à retrouver mes cannes et pires je n’arriverais à revenir à un rythme en dessous de 5min 30 au kilo.
Je termine en 1h36min, le classement 145 sur 195 au général et 35 sur 44 dans ma catégorie.
Pour résumé ça fait mal et la dernière transition est horrible.
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Mais je mets ça sur le coup que tu n'as pas encore récupéré à 100% et que tu es encore sous l'émotion... 
