VTT - Sorties du dimanche matin 2019-2020

Salut Phil,

OK pour moi plutôt pour un départ à 8h les parcours sont assez exigeant pour y passer une bonne partie de la matinée. Si on y va je passerai te chercher pour co-voiturer.

J'ai trouvé une nocturne compatible avec notre calendrier:

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Qui est intéressé? Places limités, je compte faire les inscriptions maximum le 17 novembre prochain.

Hello Christian,
Ok TB pour l'horaire et c'est sympa pour le co-voiturage.
Tu as encore un doute sur la participation..?

Salut Christian,
Je viens de regarder la météo pour demain et elle a changé en mieux puisqu'il ne prévoit plus de pluie.. youpiiii

Carlos et moi nous serons au départ de la faisanderie demain matin. D'autres volontaires ?

Si tout se passe bien les Delage pourraient être du voyage
Bonne soirée
JC

Bonjour à tous,

Alors, je n'ai pas vu de compte-rendu pour ce dimanche! Les Delage n'ont pas du se lever aussi j'ai l'impression! vous étiez 3 alors: Laurent D., Pascal et Carlos?

Avec Philippe Deberly, nous sommes venus à bout du parcours bien boueux des boucles de la Juine! Pas sur que tout le monde aurait aimé le revêtement là-bas!

Pour la nocturne que j'ai proposé, j'y ai inscrit en catastrophe pour l'instant Philippe Deberly et moi car il reste au moment où j'écrit 2 places seulement. Si vous êtes intéressés, dépêchez-vous!

Le programme de ce week-end (je ne serai pas présent):
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Bonne semaine

Bonjour à tous retour en photos pour notre sortie à Lardy

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Le reste des photos est sur la photothèque, album 2020 => VTT 2019-2020:
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Nous étions un peu plus nombreux que d’habitude ce dimanche pour la Milliacoise, est-ce l’attrait de cette randonnée VTT qui est toujours « intéressante » ou la promesse d’un rayon de soleil ?
Nous étions donc neuf au départ hier matin : 8 moisséens : Agathe, Maude, Jean-Claude, Philippe P., Philippe D, Laurent L, Carlos, votre serviteur et Séverine, future licenciée du club.

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Il faisait très frais mais pas réellement froid, de toute façon étant donné les efforts à fournir, la sensation de fraîcheur n’a pas duré très longtemps.

Dès le départ trois groupes se sont formés : dans le premier Philippe D et Laurent L partis pour le 55 km, dans le deuxième : Séverine, Maude, Carlos et moi. Enfin dans le dernier les retours d’infirmerie Jean-Claude et Philippe P accompagnés de leur infirmière particulière (au cas où) Agathe.
Comme nous sommes partis un poil en retard,  le premier groupe prenait vite ses distances (il y avait du km et du dénivelé) les deux groupes suivants roulaient ensemble jusqu’à la première difficulté qui laissait JC et Philippe derrière, mais c’est la reprise et la forme va revenir rapidement.

A la première bifurcation des circuits 40 et 30 km, Agathe nous a laissé pour attendre ses convalescents.

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Pour le deuxième groupe, Séverine et Maude ont imprimé le tempo durant toute la randonnée et si Carlos suivait avec facilité, votre serviteur tirait un peu la langue d’autant plus que si le groupe attendait en haut des bosses, Maude ne me laissait pas le temps de souffler et embrayait de nouveau dès mon arrivée. Enfin à un moment, en haut d’une difficulté, je me suis arrêté et elle a bien été obligée de m’attendre.

Le parcours, tout comme l’organisation,  est toujours aussi bien. Cette année il y avait quelques changements et on l’empruntait à l’envers. Ce qui fait que la partie technique était en fin de parcours. La fatigue ne facilite pas son franchissement et ça devient vraiment duraille avec le kilométrage !

A part une chute (encore !) de Jean-Claude mais sans gravité, pas grand-chose à signaler si ce n’est ce magnifique soleil qui nous a accompagné pour les dernièrs kilomètres !

Allez un peu de chiffres :

1er groupe : 55,24 km / 675 D+ / 03h 12mn / 17,2 km/h
2ème groupe : 40,13 km / 540 D+ / 02h 37 mn / 15,3 km/h
3ème groupe : 28,39 km / 372 D+ / 02h 13mn / 12,8 km/h

A la semaine prochaine pour les courageux ...

Bravo à toutes et à tous !!!
Vous n êtes pas sales,la photo c'est au départ ? je vois aussi qu'on peut faire 3 groupes au VTT !!!

Le groupe des filles augmente, félicitations aux nouvelles .
Bien amicalement loulou

Même si je suis vieille, tu peux toujours user de ton autorité paternelle

Je compte faire une sortie jeudi aprem, s’il y a des intéressés.

Bonne semaine à tous

Maude a écrit:

Je compte faire une sortie jeudi aprem, s’il y a des intéressés.

Oh le sacrilège Maude, tout le monde sera à Auvernaux jeudi!

Hey hey Maude ! Moi je suis partante ! Route ou vtt ? Je ne suis juste pas véhiculée (voiture au garage ... que je dois récupérer vers 17h lool ) .

Bonjour à tous,
Je voulais encore remercier Pascal pour ce très sympathique résumé avec lequel j'ai pu connaître le déroulé de cette matinée du CCM/VTT..
A bientôt et cette fois sera sans nos bikes..

Bonjour à tous,

Je vous propose le programme VTT du dimanche 24 novembre 2019, 2 parcours selon qui sera là: 35km - 45km

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Trace GPS:  
[url=https://www.dropbox.com/s/limc5mpmb7gvjv4/VTT 24-11-19 35km.gpx][/url][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
[url=https://www.dropbox.com/s/5lsag2y2inz0dc8/VTT 24-11-19 45km.gpx][/url][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]


Pour ceux que cela intéresse, RDV au parking du carrefour de la Table du Roi près de Bois-le-Roi (Voir image ci-dessous du parking) pour un départ vélo 8h30.

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Merci Christian,
Je devrais trouver cette fois-ci..

Je serai présente

Bonjour à tous,

J'ai l'option "grasse-mat" incluse dans mon forfait CCM, je pense l'utiliser demain matin ....

Bon courage

Je serais présent pour la sortie de demain 35km

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] très intéressante cette vidéo..

Pour mon baptême sur le forum Christian m’a confié la mission du débriefing alors je m’exécute...
Après la folie des décibels et gastronomie portugaise de la veille, le calme de la forêt n’était pas désagréable même si les paupières étaient un peu lourdes ( l’estomac aussi il faut le dire...)
Partis en théorie pour 45 ou 35 km dans la joie et la bonne humeur , suivant scrupuleusement la douce « voix de gymnase «  (comme on dit dans mon jargon de prof de ballon) de Christian qui nous guidait dans le labyrinthe de la forêt. Philippe P. donnant le meilleur de lui-même pensant bifurquer pour 35km n’en fut pas pris au dépourvu quand notre guide nous annonça ( non sans un malin plaisir ....) qu’il avait raté la bifurcation. Nous voilà donc tous solidaires partis pour le grand tour, profitant de jolis dénivelés successifs et parties de châteaux de sable ( sans les seaux mais juste nos jambes pour avancer !) . Tandis que Maude préparant activement sa saison de triathlon montait les bosses à plusieurs reprises avec facilité il faut bien dire que notre phiphi commençait à la trouver un peu longue cette sortie de 35 km ! Heureusement Christian bon prince soucieux de préserver le mental de ses poulains ( peut-être avec un soupçon de culpabilité ???) nous a fait une démonstration de puissance en poussant Philippe quelquesoit le terrain . Il est fort il faut le dire...
Bref nous sommes tous arrivés à bon port en plus ou moins bon état il faut le dire mais en tout cas tous dans la bonne humeur car c’était une bien belle sortie !
Il manque que la photo finish pour terminer ce petit compte rendu mais quelqu’un va s’en charger
Merci en tout cas pour ce bon moment que j’ai passé avec vous pour ma 1ère en VTT.
Séverine

Une BUCQUET en remplace un autre pour le CR, mais prenez garde aux mauvaises habitudes, un roulement va être mis en place cette année, parole de fille de président !!

Dimanche après une nuit courte, certains (les moins courageux) ont choisi l’option grasse mat, je ne les dénoncerais pas car à mon avis ils ont regretté ou regretteront après ce super CR D’autres ont sorti le VTT. Nous étions donc 7, comme les nains, à être à la table du roi : Christian, Séverine, Laurent, Laurent, Philippe, Philippe (mince je vois double pourtant je n’ai pas bu la veille) et moi même.

8h30 nous lançons les compteurs avec à l’esprit que les instructions donnés à l’AG sont vaines ... même pour ces messieurs du bureau !! En effet, je parle pour ceux désireux de faire le 35km, Philippe P. et Laurent D (cette fois-ci je dénonce) n’ont pas le parcours. Je me dévoues pour aller sur le 35 et laisser les costauds sur le 45.
Nous partons avec l’envie de faire un bout ensemble... finalement nous ferons toute la sortie à 7 !

Les kilomètres s’enchaînent, les bosses s’effectuent une à une avec plus ou moins de difficulté pour certains. Le viking, fidèle à sa manière de rouler, donne tout sur les 15 premiers km avant d’être cuit. Le manque d’entraînement et sa soirée de la veille ont raison de lui ! Même son vélo souffre et se rappelle à nous à coup de grincement et de changements de vitesse bien trop bruyant. Phiphi je crois qu’il faut que tu démontes tout !!

Au 20eme km, Christian nous annonce qu’il s’est trompé dans les parcours et qu’il faut faire le 45. Voulu ou non voulu, ce malentendu fera des heureux mais aussi des malheureux ! Le viking se laisse pousser par Christian sur les parties plates et tente de récupérer mais il est entamé et son épaule le fait souffrir. Les montées deviennent de plus en plus compliquées pour lui mais aussi pour Laurent pas encore habitué à l’effort VTT et gêné par une hernie discale. Ils poussent le vélo dans les montées mais s’accrochent, bravo messieurs.

Au 39eme km et après de nombreuses pauses, Phiphi, très entamé, a (enfin!) la bonne idée de manger un bout.

Et c’est reparti, une montée pour changer, les premiers prennent de l’avance et montrent leur puissance. Christian redescend et me gratifie d’un « qu’est ce qu’elle t’a mis Séverine dans la montée !! ». Je préfère ne pas l’incendier et me concentrer sur mon effort ... mais tu as de la chance de ne pas être de ma famille sinon c’était la 3ème guerre mondiale !!!

Nous remontons sur la table du roi et apercevons enfin les voitures. Une petite photo traditionnelle et on remballe tout. 

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Une sortie décrassage au top avec un bon petit groupe, un temps clément et pour ma part des retrouvailles avec l’envie de faire du VTT et de bonnes sensations.

45km / 600m de dénivelé / 15km/h de moyenne.

Comme dirait Drucker « vivement dimanche prochain ! »

Deux CR pour le prix d’un! Les grands esprits se rencontrent ! Les filles en force.

Merci Séverine pour ce CR, bizutage réussit !!!

Bonsoir à tous,
Bravo les filles pour ces sympathique résumé , Pascal n'a qu'à bien se tenir la relève est là..
A bientôt et comme le dit très bien Maude avec beaucoup de plaisir...

Girl power cette année, attention les gars...